5 Cara Paling Ampuh mencegah jerawat

sobatlima.com || 5 cara ampuh mencegah jerawat || Tips Kesehatan Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi. Dan bisa terjadi pada siapa saja. Seringkali jerawat muncul diwajah sehingga mengurangi rasa percaya diri dan menjadi masalah sangat besar buat kamu yang lagi PDKT atau mengincar gebetan. Jadi gaess,sebelum jerawat muncul dan bikin kamu pusing lebih baik kita cegah mulai sekarang.

Sebuah studi di Amerika serikat membuktikan bahwa jerawat bukan hanya penyakit kulit saja,tapi juga bisa menyebabkan penyakit mental yaitu depresi. Tapi hanya tenang saja, ini hanya terjadi beberapa orang saja. Namun tetap saja amat sangat menyebalkan. Dan seringkali kita merasa jengkel dengan mencoba memencet jerawat ,padahal itu hanya akan memperparah keadaan. Oh no.....

Penyebab jerawat

Penyebab yang umum terjadi adalah kurangnya kebersihan,namun banyak faktor lain antara lain masalah hormonal ,keturunan, bakteri,Pubertas, kosmetik,hingga stres berlebihan.Sumbatan pada folikel rambut oleh kotoran ataupun bakteri menjadi penyebab utama yang terjadi. Berikut adalah 5 Cara mencegah jerawat agar tidak terjadi ataupun bertambah parah.

1.Menggunakan make up seperlunya.

Jerawat pada wanita lebih sering terjadi dibandingkan pria.Pemakaian kosmetik yang berlebihan menjadi penyebabnya.Gunakanlah bedak atau kosmetik yang sesuai kondisi kulit terutama yang memiliki kulit sensitif.Jika terlanjur berjerawat,hindari pemakaian bedak,blush on ataupun fundation.Karena jerawat bisa menjadi pustula,nodul bahkan kista jika terinfeksi bakteri.(alodokter)

2.Hindari sebisa mungkin sinar matahari/gunakan tabir surya.

Tentu tidak mungkin jika kita harus menghindari sinar matahari 100%,karena  pasti kita beraktivitas diluar ruangan.Namun setidaknya kita bisa mengurangi atau memakai tabir surya jika beraktivitas dibawah terik matahari.
Matahari memiliki sinar ultraviolet yang dapat mengakibatkan peradangan pada kulit,terutama wajah.Bahkan jika sudah berjerawat akan bisa bertambah parah danberesiko mengalami pigmentasi (perubahan warna kulit).Gunakan tabir surya minimal SPF 30.

3.Olahraga dengan teratur

Banyak hal positif yang akan kita dapat dengan melakukan olahraga dengan rutin.Salah satunya bisa mencegah jerawat.Keringat yang keluar pada saat kita berolahraga dapat membantu keluarnya kotoran maupun bakteri didalam lubang folikel.Selain itu olah raga juga bisa mengurangi penuaan dini.Coba lihat Sandiaga Uno,orang tidak akan mengira bahwa usianya 55 tahun.Segeralah mandi setelah keringat kering setelah berolahraga

4.Gunakan pelembab khusus

Seringkali kita menggunakan produk penghilang jerawat sebagai obat dan pencegahan.Namun sebagian besar produk tersebut mengandung zat yang bisa membuat kulit menjadi kering.Untuk itu  gunakan juga pelembab agar kulit tidak kering.Jika sudah berjerawat,gunakan pelembab khusus yang banyak dijual di toko-toko kosmetik

5.Selalu Rileks dan kurangi beban pikiran

Seringkali kita merasa stress karena masalah ataupun beban pekerjaan berat.Beberapa penelitian menyebutkan bahwa stress bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Bisa benar atau tidak,tapi itulah faktanya. Untuk mengatasi stress atau beban pikiran bisa dengan mencari hiburan misalnya dengan berlibur, menyalurkan hobi, atau bisa curhat ke teman, jika mempunyai masalah. 

Artikel terkait : 5 cara mudah menghilangkan jerawat dengan bahan alami

Jerawat memang sangat menjengkelkan.Terutama bila terjadi pada wajah.Sering membuat kita tidak percaya diri,mari kita cegah sebelum jerawat muncul. Karena mencehah lebih baik daripada mengobati. Itulah 5 cara pencegahan jerawat yang saya kutip dari beberapa sumber